上午10点左右。这个时间段应该说是一天当中精力最充沛的时刻，虽然这段时间对于绝大多数上班族考生来说，想要利用起来比较困难，但是如果有条件还是可以利用这段时间进行做题练习，看看需要攻克的考试重难点，上班族考生备考时间少，所以要学会利用备考时间。
中午午休时间。对于上班族来说午休时间也是可以充分利用的，午休时间可以用来听一建培训课程，也可以做几道一级建造师练习题，以前边吃饭边看电视剧的习惯，现在可以改成边吃饭边听课程，毕竟积少成多，在这碎片化时间里的学习，也是可以完成很多内容的学习进度的。
晚上7点以后。晚上下班吃完饭之后估计也就7点多了，7点之后的时间对于上班族考生来说应该是一天当中最大块的学习时间，因此一定要合理利用。每天晚上学习的时间应该保持在2-3个小时，利用这段时间做好规划，每天保证完成当天的计划量，听课、学习一建教材、做题要合理分配，这段时间利用好对于整体的一建备考都至关重要。
临睡前1小时。考生要注意，一建备考的前提是不应该熬夜备考打疲劳战，在保持正常睡眠的情况下，每天睡前的一小时左右往往是记忆力最好的时候，这段时间可以用来进行记忆性的学习，可以把白天学过的内容进行一次整体的回顾，背诵的内容再加强一遍记忆。经过一夜的休整，在睡眠当中大脑就会自动加强记忆。
